الصحة و الرشاقة

شهر رمضان obesity والسمنة

السمنة تنتج من خلل في التمثيل الغذائي او من ضغوط بيئية ونفسية واجتماعيةويمثل الصيام الحاجز الوقائي من كل هذه المسببات إذ يتحقق الاستقرار النفسي والعقلي بالصوم نتيجة للجو الإيماني الذي يحيط بالصائم وكثرة العبادة والذكر وقراءة القرآن والبعد عن الانفعال والتوتر وضبط النوازع والرغبات وتوجيه الطاقات النفسية والجسمية توجيهاً ايجابياً نافعا كما يعالج الصيام الأمراض الناتجة عن السمنةكمرض تصلب الشرايين وضغط الدم وبعض أمراض القلب، الاصابة بمرض السكري ، الاصابة بضغط الدم، التوتر والتعب….والله لا يشرع لعباده شيئاً إلا وفيه الخير والصلاح في الدنيا والآخرة ؛ فإذا علمنا أن العلوم الحديثة اكتشفت بعض جوانب الخير في الصيام ، فهذا يجعلنا نزداد إيماناً بأنَّ هذا الدين حق ؛ لأنَّ الله قد أمرنا بالصيام وحثنا عليه
ولإزالة الكرش وانقاص الوزن سريعا بعد رمضان عليكم بتحضير الوصفة التالية: تنقع ملعقة كبيرة  من الكمون في لترماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل،ويشرب في الصباح على الريق وهناك مشروب للتخسيس  مجرب وفي متناول الجميع وهو : 01 ملعقة شاي أخضر +01 ملعقة كمون (الكمون يزيد من حرارة الجسم ويعمل علي حرق الدهون ) + (+ملعقة زنجبيل مطحون +  01 ملعقة نعناع مجفف+ملعقة قشور الرمان مجففة ومطحونة .
يغلى الماء و يضاف له كل المقادير ويغطى لمدة 15 دقيقة  او اكثر و يتناول منه 01 كأ س صباحا على الريق +01كاس قبل الغداء بنصف ساعة  و01  كاس قبل العشاء بنصف ساعة ويجب ايضا الاعتدال في الاكل و الإبتعاد عن المقالي و الأطباق الدهنية المليئة بالشحوم وكثيرة الدسم والسعرات الحرارية.

ولو اتبعنا ذلك في شهر رمضان الكريم واستفدنا من عبادة الصيام التي كتبها الله علينا  وطبقنا فيها أصول التغذية السليمة والاعتدال في تناول الأطعمة المختلفة فسوف نصل الى وقاية تامة من  اعراض زيادة الوزن والسمنة.


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock