قسم التغذية

فيتامينات تساعد على الإنجاب عند الرجل infertility

هناك بعض الأطعمة تحسن من القدرة الإنجابية
من زيادة في الحيوانات المنوية أو في نشاطها

وتعتمد هذه الأغذية على وجود مواد معينة بتركيز كبير
وهذه المواد تحسن من خصائص السائل المنوي و من أهمها :

الزنك: من أهم المواد المتعلقة بالخصوبة والصحة الجنسية،
 والحفاظ على إنتاج سليم للحيوانات المنوية 
و كذلك للهرمونات بالنسبة للمرأة.

ويمكن الحصول عليها من المصادر الطبيعية، مثل
اللحوم الحمراء ، المحار،رشيم القمح،كبد العجل،السردين،الكبد والكلاوي واللبن والبيض وفي الحبوب مثل الفول والعدس والفاصوليا.
ويمكن أخذ حبوب دواء جاهزة تحتوي على الزنك بجرعة يحددها الطبيب المختص.

السلينيوم: تشمل علامات نقص السيلنيوم في النظام الغذائي

-ضعف الخصوبة عند الرجال ويعتبر من العوامل الهامة كمضاد للأكسدة،
و يحافظ على إنتاج الحيوانات المنوية مع نقص العدد.

اللحوم الحمراء، التونة الطازجة،القريدس،البندق،الكاجو،الجوز.

فيتامين (E): له دور كبير في الخصوبة ونقص العدد والحركة،


وافضل مصادر فيتامينEهي:

بندق،لوز،سبانخ،زيت رشيم القمح و زيت دوار الشمس

فيتامين (C): يعمل مضاداً للأكسدة فيزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية 
وكذلك له دور هام في خصوبة المرأة.

أفضل الطرق للحصول عليه
هو الفراولة،الكيوي،البرتقال،الملفوف،القرنبيط..

-الاكثار من الاستغفار والدعاء والصدقة من اسباب الرزق بالذرية وإن الله هو الرزاق و الشافي.

اللهم قر عين كل مشتاق بالذرية الصالحة.
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock