الثقافة الصحية

نصائح للوقاية من مرض السرطانCancer

منشطات السرطان ومضاداتها ليست مواد بعيدة عنا بل هي قريبة جداً منا..فهي موجودة في البيئة من حولنا. وفي الغذاء الذي نأكله، ولا تقل أهمية عامل البيئة عن عامل الغذاء في علاقته بالسرطان..لكن عامل الغذاء يلعب الدور الأكبر سواء كمنشط لحدوث السرطان أو في إمكانية الوقاية منه..ذلك إلى جانب أهمية وجود العامل الوراثي أصلا لحدوث الإصابة بالسرطان.
مفتاح الوقاية من السرطان هو ان نأكل قدرا كبيرا ومتنوعا من الخضروات والفواكه.
فإمكانك عمل نظام غذائي  يتكون من العديد من الأعشاب مع تقليل أو استثناء منتجات اللحوم والألبان.
ارتأيت اليوم من خلال مدونتي أن أقدم لكم بعض النصائح للوقاية من هذا الداء مع تمنياتي لكل المرضى الشفاء العاجل أن شاء الله وللأصحاء الصحة والعافية.
01/ لا تأكل بإفراط دهونا ولا معلبات ولا أغذية محفوظة بسبب ما تحتويه من مواد كيماوية ضارة تضاف لها على سبيل الحفظ أو إعطاء النكهة بغرض التلوين.
02/لا تأكل طعاما من اليوم السابق اعيد غليه
03/يفضل عـــــــــــدم  طهي الدجاج واللحوم خاصة الغنية بالدهون على جمر الخشب او الفحم .
04/ حاول ان تستبدل السكر الابيض  بعسل النحل كمادة لتحلية المشروبات.
05/ احذر الزيت المغلي
07/ تناول الشاي  الغير مغلي وخاضه الشاي الأخضر
08/كًـــــل ثوما نيئا و مطبوخـــــا لأ ن الثوم يعوق عملية تمثيل المواد داخل الخلية السرطانية (الايض) و بالتالي يعوق نشاط الخلايا السرطانية ونموها.
09/ كُـــــل عنبا في موسمه واشربـــــه عصيرا كذلك ، فهــــــو مفـــــيد للغايــــــة.
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock