الأعشاب و فوائدها

Vertus et bienfaits de la Figue – Figs

Voici quelques  raisons saines pour lesquelles vous devriez manger des figues tous les jours:
1.Les figues peuvent vous aider à avoir des os plus forts.
La figue contient du magnésium, du calcium et de la vitamine K2.
2.Elles maintiennent une bonne santé cardiaque.
La figue réduit les dépôts de calcium dans le sang. Ajoutons à cela les quantités élevées de magnésium et de potassium, ce fruit est bon pour maintenir une bonne santé cardiaque et une pression artérielle basse.
3.Elles sont riches en fibres – solubles et insolubles.
La fibre insoluble aide à nettoyer les déchets du côlon. De cette manière, elle aide à réduire la constipation. Les deux types de fibres sont une excellente combinaison pour réguler le poids du corps. Les fibres solubles vous aide à ralentir le taux de digestion et vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. En outre, elle vous aide à réguler votre taux de sucre dans le sang.
4.Les figues peuvent vous aider à réduire le taux de triglycérides sériques dans la circulation sanguine.
Les triglycérides sont considérés comme étant des marqueurs pertinents pour le diagnostic de maladie cardiaque.
5.Les figues séchées contiennent des quantités élevées d’antioxydants de phénol.
Cet antioxydant est un outil extrêmement efficace pour améliorer la vue, en particulier pour les personnes âgées et il est même plus efficace que certains antioxydants que l’on trouve dans les légumes, comme les carottes.
6.Les figues sont riches en alcalins.
Et c’est pourquoi elles aident le corps à atteindre et à maintenir sa valeur optimale de pH 7,0-7,4.
7.Les figues contiennent un taux élevé de fer.
C’est un minéral qui contribue à créer des globules rouges et prévenir l’anémie.
8. Voies respiratoire
Utilisée en sirop, la figue aide à dissoudre les sécrétions des bronches. En ce sens, elle est très efficace contre l’asthme, les bronchites chroniques, les laryngites, l’angine ou encore les trachéites. Ses bienfaits émollient, expectorant et antitussif en font une très bonne alliée en cas de coqueluche ou bien de pneumonie.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock